- सिरसा में चौधरी देवीलाल विश्वविद्यालय की प्रोफेसर ने बनाया फार्मूला, भारत सरकार से मिला कापीराइट
- फिजिकल विभाग की प्रोफेसर मोनिका वर्मा की स्ट्रेंथ एंड फ्लेक्सिबिलिटी 40 प्लस बाडी वेट ट्रेनिंग गाइड को मिला कापीराइट, अब रिसर्च का दायरा बढ़ाएगी
Health Increase Formula : चौधरी देवीलाल विश्वविद्यालय के फिजिकल विभाग की प्रोफेसर मोनिका वर्मा अपने बढ़ते वजन से परेशान हुई तो अलग- अलग एक्सरसाइज का शेड्यूल तैयार किया। पहले 7 दिन खुद पर रिसर्च की और फिर पायलट प्रोजेक्ट के तौर पर 30 से ज्यादा महिलाओं पर।
वजन कम होने का महिलाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा तो अब उन एक्सरसाइज के शेड्यूल को कापीराइट करवाने के लिए मिनिस्ट्री आफ कामर्स एंड इंडस्ट्री एंड इंटरनेशनल ट्रेड से एनओसी ली।
तब कापीराइट आफिस आफ इंडिया ने सात दिन के उनके स्ट्रेंथ एंड फ्लेक्सिबिलिटी 40 प्लस बाडी वेट ट्रेनिंग गाइड को तीन मार्च 2025 को कापीराइट दे दिया।
सीडीएलयू की प्रोफेसर मोनिका वर्मा ने बताया कि महिलाओं को 40 साल की आयु के बाद बाडी वेट बढ़ने से कई शारीरिक परेशानियां होने लगती है। क्योंकि खेल के दौरान डाइट अधिक रहती है।
खुद वह भी बढ़ते वजन और हारमोंस के बदलाव के कारण उनके पैरों में सूजन, सांस फूलने जैसी समस्याओं से परेशान रहने लगी थी। एक साल पहले उसने सात दिन अलग अलग एक्सरसाइज का शेड्यूल निर्धारित किया।
यह निर्धारित किया गया है शेड्यूल
सात दिनों में पहले दिन फुल बाडी स्ट्रैंथ एंड मोबालिटी, दूसरे दिन फ्लेक्सिबिलिटी एंड मोबालिटी फोक्स, तीसरे दिन लोयर बाडी स्ट्रैंथ एंड फ्लेक्सिबिलिटी, चौथे दिन जेंटल योगा एंड स्ट्रेचिंग, पांचवें दिन बाडी स्ट्रेंथ एंड फ्लेक्सिबिलिटी, छठें दिन कोर एंड बैलेंस ट्रेनिंग, सातवें दिन एक्टिव रिकवरी एंड फ्लेक्सिबिलिटी के तहत एक दिन के सेशन में पांच से छह एक्सरसाइज की।
खुद का भी वजन कम होने, पैरों से सजून खत्म होने, शरीर में चुस्ती फुर्ती आने के बाद उसने पायलट प्रोजेक्ट के तौर पर 10 महिलाओं को शामिल किया। इस सेशन में ऐसी महिलाएं थी, जिनका कभी 100 ग्राम वजन भी कम नहीं हुआ था।
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सात दिन के दौरान इन महिलाओं का बाडी वेट हिलना शुरू हो गया था। यह रिसर्च 30 से ज्यादा महिलाओं पर की, जिसका सकारात्मक प्रभाव पड़ा।
प्रोफेसर मोनिका वर्मा ने कहा कि कापीराइट मिलने के बाद अब इस एक्सरसाइज शेड्यूल के रिसर्च के दायरे को बढ़ाएगी। साथ ही 40 से अधिक आयु की महिलाओं को मुफ्त में जानकारी सांझा करेंगी। ताकि वे बढ़ते वजन के स्ट्रेस को खत्म कर सकें।
